No Picture

อาสนะหรือเรียกอีกอย่างว่าท่าการฝึกเรียนโยคะ

September 19, 2017 admin 0

การบริหารร่างกายเพื่อทำให้กล้ามแข็งแรงในขณะนี้ บางครั้งอาจจะอาศัยการออกกำลังโดยการวิ่งหรือว่ายน้ำ การออกกำลังบางประเภทก็อาศัยวัสดุช่วยดังเช่นการใช้จักรยาน การวิ่งบนสายพานฯลฯ แต่ว่าการบริหารร่างกายของโยคะ หมายคือการจัดการให้กล้ามแข็งแรงแล้วยังเป็นการบริหารจิตใจ แล้วก็จิตวิญาณให้มีพลัง การฝึกหัดท่าโยคะเรียก อาสนะ เป็นการฝึกฝนท่าโยคะและก็ค้างท่านั้นเป็นระยะเวลาหนึ่ง การฝึกฝนโยคะจะย้ำความแข็งแรงรวมทั้งความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังทำให้เลือดและก็สารอาหารไปเลี้ยงประสาทไขสันหลังเพิ่ม การฝึกฝนโยคะจะก่อให้ลักษณะการทำงานของต่อมต่างๆรวมถึงต่อมไร้ท่อดำเนินการดียิ่งขึ้น ท่าของการฝึกฝนโยคะเป็นการยืดเหยียดหยามกล้ามเนื้อตามแบบของโยคะ และก็มีการสอดคล้องกับการหายใจเป็นการรวมกายรวมทั้งจิตร่วมกัน การฝึกหัดท่าโยคะจะเป็นการฝึกหัดประสาท ความยืดหยุ่น ความแข็งแรง การเลี้ยงตัว ลดความเมื่อยล้าของกล้าม สุขภาพที่เกิดขึ้นกับจิตรวมทั้งสุขภาพเกี่ยวกับร่างกายดียิ่งขึ้น ท่าที่ใช้ในการฝึกฝนโยคะมีเยอะแยะ แม้กระนั้นจะแบ่งท่าการฝึกฝนดังต่อไปนี้ ท่าที่เป็นหลักสำหรับในการฝึกหัดโยคะมีดังนี้ ท่ายืน คนส่วนมากมิได้มีความสนใจเกี่ยวกับการยืน […]

No Picture

5 เคล็ดลับในการเลือกชุดปั่นจักรยาน!!!

September 11, 2017 admin 0

1. ชนิดของชุดปั่นจักรยาน สำคัญๆที่แบ่งได้เด่นชัดก็คือ – เสื้อสำหรับขี่รถจักรยานเสือหมอบ/แข่งขัน – เสื้อสำหรับขี่รถจักรยานเสือเทือกเขา/ท่องเที่ยว 2. เนื้อผ้า ไม่ต้องคิดมากเลย เนื้อผ้าที่สมควรจะเป็นชุดปั่นจักรยานกับเมืองที่มีอากาศร้อนแบบบ้านพวกเรา Polyester 100 % เพียงแค่นั้น ด้วยเหตุว่าผ้าจำพวกนี้จะไม่ซับเหงื่อ เหงื่อจะไหลออกมาจากตัวเสื้อ รวมทั้งระบายอากาศเจริญ สวมใส่สบาย 3. ขนาดแล้วก็แบบอย่าง แบบอย่างที่ชอบประสบพบเห็นเป็นประจำแบ่งได้ 3 จำพวก 1. […]